Run Forrest, run!

Păi… Dacă mersul este atât de benefic, de ce să mai alerg? Trebuie să alergi deoarece atât alergarea cât și jogging-ul sunt extensii ale mersului care adaugă un plus de intensitate programului tău. Totodată, alergarea reprezintă un mijloc rapid de ardere a caloriilor, de antrenare a capacității de efort și de prevenire a osteoporozei (proces […]