REDESCOPERĂ STAREA DE BINE
DUREREA LOMBARĂ
Dacă îți simți zona lombară tensionată, aici găsești un ansamblu de exerciții ușor de realizat și cu efect imediat de relaxare a musculaturii spatelui.
COMBATEREA HIPOTROFIEI CVADRICEPSULUI
Ansamblu de exerciții pentru întărirea musculaturii cvadricepsului ce angrenează toată musculatura membrelor inferioare cu un risc scăzut de accidentare.
TONIFIEREA MUSCULATURII UMĂRULUI
Dacă ai suferit un traumatism la nivelul umărului și vrei să îți îmbunătățești stabilitatea articulară și forța musculară, iată un complex de exerciții ce te va ajuta.
ÎNTINDEREA CENTURII SCAPULARE
De câte ori ai simțit că umerii tăi sunt foarte tensionați și că trebuie să te întinzi puțin ca să te relaxezi? Stim cu toții că uneori asta nu este o posibilitate însă vin în ajutorul tău cu un program simplu si eficient de întinderi ce îți vor detensiona musculatura spatelui și implicit centura scapulară.
LEZIUNEA DE MENISC - TONIFIEREA MUSCULATURII MEMBRELOR INFERIOARE
Leziunea de menisc este printre cele mai comune afecțiuni ale genunchiului. Severitatea acestor leziuni variază de la minore care se vindecă de la sine și cauzează un discomfort relativ până la rupturi complete care reduc drastic funcționalitatea articulației și necesită intervenție chirurgicală.
ALTE PROGRAME...
Multe alte programe profilactice vor fi disponibile în curând însă până atunci, nu uita, NU EXISTĂ BOALĂ, EXISTĂ BOLNAV! Dacă ai o problemă medicală (sistem musculoscheletal) ai nevoie de un program individualizat în funcție de caracteristicile TALE psiho-somatice și nivelul TĂU de pregătire. Cere sfaturi, educă-te și apucă-te de treabă!